ちくわがダイエット中の間食に最適なので紹介します

こんにちは。

まぐろ茶漬けです。

ダイエット中はお腹が減って辛いですよね。

今回は、ダイエット中でも食べやすいおやつとして、ちくわを紹介します。

では何故ちくわがダイエット中のおやつとしてオススメか解説します。

低カロリーで腹持ちも良い

まず、一本当たり約25kcal前後です。(ただし商品にもよります。スーパーの一番安い4本入りのちくわがこれくらいのカロリーです)

ちくわを4本食べても約100kcalくらいなのです。

また、ちくわを食べてみれば分かりますが、結構食べ応えがあります。

ですので4本も食べれば満足感もあります。

実は栄養面でも優秀です。

脂質がほとんど無くて、大体がタンパク質と炭水化物で出来ています。(タンパク質と炭水化物の比率は、わずかに炭水化物が多いくらい)

糖質制限されている方以外ならオススメです。

ダイエット中にお腹が減ったらちくわを食べましょう

栄養良し、カロリー良し、食べ応え良しと、ダイエット中のおやつにピッタリです。

しかもメチャクチャ安い！

4本入りのちくわは、スーパーで約70円くらいで買えます。

ちくわをあまり食べない方は、この機会におやつにしてみてはいかがでしょうか？

それでは！