こんにちは。 まぐろ茶漬けです。 先日の記事でも書きましたが、2ヶ月で筋肉量を2kg増やせました。 たった2kg?と思われるかも知れませんが、1ヶ月辺り1kg増やせるのは大成功です。 magurotyaduke.hatenablog.com 基本的にトレーニングメニューを工夫したので…