こんにちは。 まぐろ茶漬けです。 僕は今年の1月からジム通いを始めました。 そこで、筋トレ初心者が約3ヶ月でどのくらい筋肉量などが変わったかをお話ししたいと思います。 ちなみにこの記録はジム内の体組成計を使っているので、ある程度信ぴょう性がある…