こんにちは。 今回はマクロ栄養素とカロリーについてお話しようと思います。 マクロ栄養素とは これはタンパク質と脂質と炭水化物の事です。 3大栄養素とも呼ばれています。 実はカロリーというものは、このマクロ栄養素によって決まります。 1グラム辺りそ…