タイトル通りです。 腰と膝を痛めました… 原因は恐らく、デッドリフトとスクワットによる負担だと思います。 僕はまだ初心者なので、BIG3で扱う重量も重くないですが、やはり関節がついてきてないのだと思います。フォームも未熟ですし。 これを見た方も、ど…